Campagne annuelle – Octobre 2024

En effet, les bienfaits de l’exercice physique sont nombreux et bien concrets : diminution des effets secondaires des traitements; meilleure gestion de la fatigue, du stress et de l’anxiété; augmentation du niveau d’énergie; soulagement de tensions musculaires; contrôle de la respiration en vue des traitements de radiothérapie; amélioration postopératoire de la mobilité articulaire… Les séances de kinésiologie peuvent aider une personne à se remettre en forme, à se préparer à son retour au travail et à adopter des habitudes de vie plus saines.

Pour pouvoir aider une personne à bien cibler ses besoins, il faut d’abord être attentif à la façon dont elle vit l’épreuve et ce qui la préoccupe. Ça prend énormément d’écoute et d’empathie. Un cancer, ça bouleverse le corps et ça désorganise le quotidien. Aussi, la première chose à faire, c’est de réinstaurer une routine simple et saine pour reprendre le contrôle sur sa vie. Ça débute souvent par des exercices de respiration et d’amélioration de la posture.

Évidemment, on ne demande pas à une personne atteinte d’un cancer du poumon de faire des push-ups, alors que le simple fait de se lever d’une chaise lui est pénible. Lorsqu’on comprend ce que vit une personne atteinte d’un cancer, on est en mesure d’adapter le type, la fréquence et l’intensité de l’activité physique à la condition de santé la plus précaire.

Récemment, j’ai rencontré quelqu’un qui me semblait déprimé. Sortir de chez lui représentait un défi. Lorsque j’ai su qu’une de ses passions était la photographie, je l’ai invité à sortir chaque jour pour prendre une seule photo, selon un thème déterminé, l’amenant ainsi à marcher davantage. À l’opposé, une dame en traitement contre un cancer du sein au printemps avait comme objectif de courir un demi-marathon à l’automne. Grâce au programme de kinésiologie, elle y est arrivée… l’année suivante.